Упражнения

Формула повтора

Растворение во тьме:
ПРАКТИКА
more_vert

Возможно, у вас в какое-то время не будет условий, чтобы делать технику, либо просто не будет желания. И все же я прошу ежедневно повторять про себя эту формулу для повтора, которая совмещает опыт, полученный вами здесь, и опыт, который вы будете получать при самостоятельном знакомстве с упражнениями. Рассчитываем на то, что когда вы повторяете формулу, называете упражнения, их предназначение и их связки, механизм сознания, каждый раз услышав знакомый код, спрашивает: «Делать будешь?» Мы говорим: «Нет». Он говорит: «Хорошо, сам сделаю». И он начинает повторять про себя эту технологию, используя тот опыт, который уже был пережит.

Да, это движение очень медленное, но это все-таки движение. В отличие от тех людей на улице, которые уверены, что в жизни полный бардак, вы понимаете — это не бардак, а жизнь, и в этой жизни есть законы, за которые вы просто держитесь. И когда вы занимаетесь хотя бы номинально, они потихонечку уходят в вашу нервную систему и нарабатывают, нарабатывают технику.

Когда вы постоянно представляете формулу, механизм сознания понимает, что вам очень нужно заниматься техниками, и он организует время, место и силы для занятия ими. То есть, вы избегаете момента насилия, момента преодоления. Если вы не позанимались сегодня техниками, пропустили занятие – у вас нет сожаления и ощущения, что вы  в этом бездарны и у вас ничего не получится. Вы просто повторяете формулу. Она повторяется в течение трех минут.

Формула может выглядеть следующим образом, с применением следующих слов: «Я обладаю великолепным механизмом сознания, который позволяет достигать любой поставленной цели автоматически без лишнего напряжения и лишних усилий».

Запускает в работу механизм сознания «список целей». Обрабатывая цели, механизм сознания выдает инструкции-пожелания на определенное поведение, которое необходимо позволить себе выполнить. Если не знаю, что делать – спрашиваю.

Для позволения необходимо состояние умственной тишины, которую я нарабатываю при помощи «взгляда со стороны», «внимания внутри тела» и «процесса внимания» (внимание во внешнем реальном или в воображаемом мире).

В повседневной жизни применяю «смену позиций».

При возникновении возможных негативных реакций на неадекватное поведение людей или собственные негативные состояния применяю «состояние пустоты».

Чтобы не спотыкаться о предыдущий негативный опыт, применяю «полный пересмотр негативных событий прошлого».

Чтобы не набирать новый негативный опыт, применяю «оперативный пересмотр прожитого дня».

Чтобы снять стресс и вернуться в эталонное состояние комфортности применяю «настраивающие синхронизирующие движения».

Чтобы оперативно отдохнуть и восстановить силы применяю «растворение во тьме».

Напоминаю принцип: если не знаю, что делать — спрашиваю, если не могу позволить себе — позволяю в воображении. Вот формулу и принцип, пожалуйста, повторяйте. Поверьте мне, если будете повторять формулу, список целей и просто использовать этот принцип — все будет двигаться, даже если на первых порах вы ничего не будете делать.

Попробуйте поверить и в зависимости от психотипа и сложности проблем пожить 3-6 месяцев в таком ритме. Просто последите за целями, не намереваясь ничего этого делать, но выявите, какие цели являются вашими. Постарайтесь просто повторять формулу. Даже если изредка выполнять упражнения, просто повторять формулу и поработать в воображении над целями, которые показались вашими, позволить себе это хотя бы в воображении — все сдвинется.