Вводная часть

О тренинге Искусство жить

О положении современного человека в обществе
more_vert

Добрый день! Зовут меня Сергей Анатольевич Базаров. Я руковожу театром-школой «Образ». По первому образованию я актер-режиссер, окончил школу Малого театра – Щукинское училище. По второму образованию – психолог. Первая профессия, конечно же, любимая. Я шесть лет пытался поступить в театральный ВУЗ, в конце концов, поступил.

Вторая профессия вынужденная. Наверное, десять лет назад, если бы я узнал, что буду заниматься психологией, смеялся бы громче всех. Откуда же появилась вторая профессия? Ученики. Ученики, которые пришли в большом количестве в нашу школу после ее организации, поставили перед нами такое количество проблем, отнюдь не театрального характера, мешающих выполнить именно нашу театральную задачу, что пришлось все-таки разобраться в тайниках человеческой души.

Что это за проблемы? К примеру, боязнь публичного одиночества. Она возникает, когда человек выходит в открытое пространство сцены, чтобы просто выступить, что-то продать или предложить. В этот момент он сталкивается с такой интересной особенностью, как зрительское внимание, которое словно теплой волной бьет по его сознанию. И в его голове тихо-тихо включается некий голос, который задает только один вопрос: «Ну, и как ты выглядишь со стороны?»

Ответ известен, не так ли? «Не очень убедительно», либо – «как болван». Тело сжимается, кровь приливает к щекам, в горле начинает першить, очень хочется уйти со сцены. Многие люди, которые пытались выступать, что-то продавать или предлагать большому количеству публики, сталкиваются с этой проблемой. Эта проблема есть у большинства людей, и появилась она еще в детстве, когда нам очень часто говорили такую фразу: «Ну, что ты выкаблучиваешься? На тебя же люди смотрят!»

Существует еще одна проблема – лень, с которой сталкивается любой нормальный и вполне здоровый человек. Пришлось разобраться, что лень — это естественное явление, если бы она была не нужна природе, то она бы в ней и не появилась. Для этого пришлось кое-что познавать в области психологии. Есть такие проблемы, как одиночество, ощущение агрессии, напряжение, потеря координации, потеря внимания.

Вот эти проблемы поставили перед нами ученики. Поэтому пришлось разбираться в тайниках человеческой души и создавать такой специальный предмет, которым гордится наша школа, потому что его нет ни в одной театральной школе страны, в том числе и в государственных театральных школах. Называется он «психотехника». Это предмет для наработки специальных состояний, которые позволяют нашим ученикам спокойно и комфортно пересекать порог сцены, а также свободно и легко чувствовать себя на сцене при различных творческих проявлениях. Потом, конечно, исследования пошли дальше, и эти техники стали нарабатывать не только состояния, необходимые для актерской школы, но и состояния, необходимые для жизненных практик.

Театр-школа «Образ» была создана в 1995 году. Шесть лет она существовала как свободное объединение художников, актеров, режиссеров. За это время было поставлено несколько спектаклей и проведено большое количество творческих экспериментов в области театральных технологий. На основе полученного опыта были созданы программа и методология будущих курсов. С 2001 года театр-школа существует как система обучающих и развивающих курсов с двумя основными проектами:

1. Длительный проект – курсы актерского мастерства для жизни и для сцены. Он предназначен для людей, которые пытаются в будущем стать актерами. Мы помогаем им совершать первые шаги в этом направлении. Кроме того, приходит множество людей, желающих при помощи актерских техник наработать специальные состояния, которые дадут им возможность чувствовать себя в жизни более комфортно и легко.

2. Второе предложение — это экспресс-метод, мастер-класс «Искусство жить». Это тот самый знаменитый предмет из театрального курса, который называется «психотехника».

У нас стало появляться много людей, много слушателей, которые просили выделить этот предмет из театрального курса в отдельное предложение. Некоторым было неудобно ходить длительное время в нашу школу, а кому-то просто были неинтересны актерские техники. Поэтому они попросили нас создать отдельный курс, который включает в себя только те психотехнические приемы, которые мы используем для наработки специальных состояний. Так и появилось отдельное предложение – экспресс-тренинг «Искусство жить».

Что такое экспресс-тренинг «Искусство жить»? Это набор психотехник, которые позволяют вам наработать самое главное необходимое качество современного успешного человека – управляемость своим состоянием. Мы уверены, что без управления своим состоянием современный человек не способен эффективно действовать. Он не способен быть абсолютно здоровым, материально благополучным, комфортным в общении с окружающими людьми и с окружающим миром. Основой управления своим состоянием является управление своими реакциями.

Тренинг «Искусство жить» состоит из двух частей.

Предварительная работа с подсознанием, где мы используем метод Хосе Сильва – метод управления разумом и стрессом. Если провести аналогию с реальным поведением современного человека, то перед тем, как выйти на улицу и пытаться выполнять последовательные действия для достижения своих целей, вы обычно проводите некую предварительную подготовку дома – планируете свое будущее поведение на улице. А так как не всегда хочется делать то, что запланировали, вы еще как бы настраиваетесь, наводите некий порядок в своем сознании и подсознании.

Мы решили создать комплекс упражнений, в основу которых и лег метод управления разумом и стрессом Хосе Сильва. На базе этой методологии мы создали комплекс упражнений, которые позволяют вам дома провести предварительную работу с подсознанием, навести в нем порядок. Мы считаем, что перед тем, как вступить в великую игру жизни, то есть, выйти на улицу и начать взаимодействие с окружающим миром и с другими людьми, необходимо навести порядок в своем подсознании.

Вторая часть представляет собой набор техник. Это девять упражнений, соединенных в единую систему, которые позволяют вам управлять своим состоянием в реальной жизни. В конце вы получаете формулу для повтора, предназначенную для тех случаев, когда у вас не будет времени и, возможно, на первых порах даже желания заниматься нашими техниками. Но, повторяя формулу, вы будете постоянно наращивать тот опыт, который получили на тренинге, а также постепенно настраивать себя на необходимость и на возможность заниматься нашими техниками.

Обе части тренинга соединены в стройную систему и осуществляют единый принцип школы. Если остальные методологии и остальные школы возбуждают человека, то мы его успокаиваем. Если все школы в своих методологиях усложняют вопрос и технологию, то мы упрощаем. Если все призывают к воле, то мы призываем к комфортности.

Итак, экспресс-тренинг «Искусство жить».